bola mnie

mnie jak bolały to kupiłem glukozamine z apteki, i po 2-3 dniach mnie juz nie bolały i nie bolą artreum 60kaps za 19zł

mnie też niekiedy po treningach (albo i nie) a czasem przed treningiem bolą kolana... zauważyłeś jakąś zależność? np. ból po ćwiczeniu nóg, albo po cwieczeniach w staniu...?

Też mi się wydaje, że to norma. Mnie w zimie zawsze bolą kolana albo stawy skokowe. Wydaje mi się, że to dlatego, że lekko przeciążone stawy są wrażliwsze na zimno, czy takie tam (to moja autorska teoria ). Jest na to rada - przestać ćwiczyć, albo się cieplej ubierać

hans ja tez mam 14 lat i powiedz mi czemu mialbym nie robic na co zle by to wplywalo? bo mi sie przez te treningi wzmocnily kolana wogole mnie nie bola i robie trening i wogole nie biore glukozaminy a kiedys bralem i nie robilem treningu i mnie bolaly wiec to jest pozytyw. na wzrost moze miec jakis negatywny wplyw? wydaje mi sie ze cwiczenia [...]

czyli uważacie ze maszyny sa złe hmmm no dobrze postaram sie je ograniczyc albo i nawet wyrzucic z planu cwiczeń.Chciałem cwiczyć na maszynach bo słyszalem ze ponoć sa lepsze " maszyny sa o wiele lepsze bo cwiczą tlko te miesnie które maja..." tak mi kiedys powiedział qmpel.Widać mylił sie i wprowadzil mnie w błąd heh ale nie ma sie co [...]

hmmm powiem szczerze ze mnie tez bola czasem przy pewnych ceiczeniach ale potem przestaja wiec nie odczuwam dyskomfortu:) wszelkiego rodzaju pompki mnie wykancaja (normalne jeszcze udja ale jak potem dorzuca na triceps i na barki to juz gorzej:)

Dziękuję za odpowiedź! Jeszcze chciałam się zapytać czy żeby to wykryć na drugiej ręce (bo z obiema mam ten sam problem) to muszę zrobić drugi rezonans czy na zdjęciu RTG wyjdzie wysięk?Bo na USG jak byłam prywatnie to ortopeda nic nie wykrył. Teraz idę do innego i już chciałabym z dwoma zacząć coś robić bo mnie bolą.Dziekuje za informację!

no juz raczej napisze ,ze trenowałem - bo ostatni trening był we wtorek, wczoraj nie pojechałem bo łokieć i bark mnie bolą - wolałem nie ryzykować kontuzji szczegolnie ,ze w weekend AWF a siłka tak ,koło lesia 200m w goliacie to ja już wolę jakies clubowe kawałki niż ciagle ten ostry metal mam tylko nadzieje,ze nie taka ciągła klepanka bo sie [...]

[...] , a poza tym jestem z siebie ogólnie zadowolony bo wyglądam jak osoby które sa starsze i ćwiczą dłużej ... Dla Ciebie też sog < jak moge > a i mam pyatnie te plecy mnie troche bola i czy moge z wziąku z tym jutro je ćwiczyć? sa to zakwasy a nie pozrywane włókna < raczej na pewno > Zmieniony przez - Ciupelek w dniu 2007-06-07 23:03:08

[...] myślę to chodzi tutaj o serię ostatnią? Bo ja wcześniej zrozumiałem,że o maxy np.na klatę brałem 1x62kg to teraz ćwiczę 12-15x58kg tak samo przysiad i MC] W MC czasami bolały mnie plecy,ale to rzadko dlatego wolałem nie przesadzać i na kolejnym treningu dodawałem małe ilości obciążenia,ale i tak jestem zadowolony(małe rzeczy najbardziej [...]

[...] inne gospodarki hormonalne itd. po trzecie, wczoraj otarłam sie o śmierć spadajac ze schodów i stwierdzialam że przed śmiercia zaszaleje jeszcze no i zgłosze się do tego testu :D hahaha no i stawy mnie bola teraz wiec bede wiedziec czy specyfik działa jak powinien;p dziekuje za uwage;-) /SFD/Images/2015/7/1/a338f28a0be9425e953110f455a09aa9.jpg

wlasnie ja nie potrafie wyczuć mięśni bo mnie tylko bola i czuje zmeczenie myslalem ze to chodzi by napinac miesnie ale jak tak to nie wiem musze ci sie przyznac ze nie cwicze tym planem od ciebie bo nie wiem jak napnac mniesnie co to znaczy wyizolowac miesnie

Muszę zrobić sobie te testy , podczas biegania kondycyjnie luźno tylko te nogi nad piętą mnie bolą , i muszę zwolnić...kończyć wcześniej.

czesc. Zyz mógłbyś coś wiecej powiedzieć o problemie? Mnie też bolą plery, nie chce mi to cholerstwo rpzejśc. Nie boli mnei cały czas tylko czasami tak dziwnie szczyknie otrzyma moment i pusci. Napisz jak Ty miałeś czy ktoś miał tak samo? Bo mnie to już poprostu strasznie wqrza, bo zamiast się koncentrować na ćwiczeniach to ja się zamartwiam ze [...]

W takim razie pojadę tak: 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) 7. lydki/bruch będę się trzymał 1 dnia przerwy. Czym można zastąpić martwy ciąg ? Mam prawie 2 metry więc do wszystkiego muszę się schylać, ciągle mnie bolą plecy i do tego mc nie jest [...]

Dzisiaj dałam plamy dietetycznej... :-( Do obiadu było ok, ale potem jak wróciłam do domu rzuciłam sie na czekoladę i zjadłam całą i do tego kawałek piernika, potem juz nic nie jadłam i poszłam na siłkę, ale węgle przekroczyłam, a białka za mało było... czekam na opyerdol ;-p Trening B. A. Martwy ciąg 15x10/15x15 B1. Wyciskanie sztangi stojąc [...]

Aktualnie tam nie ćwiczę. Ćwiczyłem pewnie w tej sekcji w sumie jakieś siedem-osiem lat. Nie chce mi się szukać legitki, zatem nie podam Ci dokładnie od kiedy. Potem zafundowałem sobie poważną kontuzję stawu barkowego (ale na siłowni, a nie na karete !!!) - rok mniej więcej rehbilitacji. Potem zacząłem eskperymentować z różnymi innymi sztukami [...]

dzięki za pomoc narazie kupie sobie tylko worek a jak będą mnie bolały nadgarstki to kubie rękawice (i tak mnie bolą od wyciskania)

tak szczerze mówiąc mam wrażenie że gadam do ściany po 1. jestem pasjonatem sztang sztangielek i innego żelastwa - inaczej nie by mi się nie chciało wstawać przed świtem żeby ćwiczyć 2.ćwicze codziennie conajmniej po 1,5 godziny 3.owszem szkoła szkołą ale jednak studa studiami - a ja nie jestem na jakiejś pedagogice, ekonomi czy innej filozofi [...]

Mi strzelaja nadgarstki ja mocno odginam, czasami jak sie rozciągam równiez stzrela mi kręgosłup, do tego mam lewą nogę nieco krótsza i ortopeda mi zalecił noszenie wkładek, a bez tego plecy mnie bolą(przynajmniej bolały)